A tudósok kifejtették, hogy érdemes-e a gyógyszereket vény nélkül kapható étrend-kiegészítőkkel helyettesíteni.
A tudósok megmagyarázták, hogy a halolaj segíthet-e a koleszterinszint csökkentésében / fotó pxhere.com
Az új orvosi irányelvek azt tanácsolják, hogy ne használjunk halolajat vagy más vény nélkül kapható étrend-kiegészítőket a koleszterinszint szabályozására. Ezt a Verywell Health írja cikkében, amelynek tartalmát Erica Prouty gyógyszerész ellenőrizte.
Megjegyzik, hogy a frissített irányelvek szerint a halolaj nem csökkenti jelentősen az LDL, vagyis a „rossz” koleszterinszintet, és nem hatékony alternatívája a vényköteles gyógyszereknek – sztatinoknak. Egyes esetekben a táplálékkiegészítő szedése még ronthatja is a szív egészségét. Ez különösen a Nutrients című folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
Dr. Donald Lloyd-Jones, az Amerikai Közegészségügyi Akadémia tagja és az új koleszterinszint-irányelvek társszerzője szerint „semmi haszna” nincs annak, ha a koleszterinszint kezelésére vagy az ateroszklerotikus szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére étrend-kiegészítőket használunk.
„Rengeteg bizonyíték van, és ezek egyértelműen azt mutatják, hogy a táplálékkiegészítők idő- és pénzpocsékolás a koleszterinszint kezelésére, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére” – mondta.
Olvassa el még: „A táplálékkiegészítők a táplálékkiegészítőkről”:
A halolaj akár ronthatja is a szív egészségét
Bizonyos esetekben a halolaj-kiegészítők növelhetik az LDL-koleszterinszintet és fokozhatják a pitvarfibrilláció vagy a szabálytalan szívverés kockázatát. Ezt bizonyítja egy, az Ahajournalsban megjelent tanulmány. A McGovern Medical School kardiovaszkuláris orvoslással foglalkozó professzora, Dr. McGovern is elmondta, hogy ő is megfigyelte a halolaj ilyen hatásait a betegei esetében.
„A betegek gyakran azt hiszik, hogy a táplálékkiegészítő a sztatinok vagy más bevált terápia „természetes” alternatívája, és ez ahhoz vezethet, hogy az LDL- vagy trigliceridszintet évekig alulkezelik” – mondta Higgins.
A MedlinePlus platformon közzétett tanulmány szerint a bizonyítékokon alapuló terápiák késleltetése növelheti a szívroham vagy szívelégtelenség kockázatát a jövőben.
A cikk elmagyarázza, hogy a vényköteles gyógyszerekkel ellentétben az étrend-kiegészítőket nem vetik alá ugyanolyan szigorú biztonsági és hatékonysági vizsgálatoknak, így szennyeződéseket tartalmazhatnak, és előfordulhat, hogy nem hatékonyak.
„A vény nélkül kapható halolaj-kiegészítőkben kevés az egyik fontos összetevő (EPA – eikozapentaénsav – a szerk.), és legalább napi 10 tabletta szükséges a potenciális előnyök eléréséhez” – mondta Llyod-Jones.
Ugyanakkor megjegyzik, hogy létezik vényköteles halolajfajta. Ez az icosapent etil, amelyet még mindig a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére ajánlanak bizonyos magas kockázatú egyéneknek. Ez az omega-3 zsírsav EPA tisztított, nagy dózisú formája, amely a sztatinokkal együtt bizonyítottan működik.
A táplálékkiegészítők nem helyettesíthetik a diétát vagy a gyógyszeres kezelést
Ahelyett, hogy táplálékkiegészítőkkel terhelnénk túl a szervezetünket, a kiadvány azt javasolja, hogy próbáljunk meg több halat beiktatni az étrendünkbe. A tenger gyümölcsei például csökkenthetik a stroke kockázatát.
„Azonban a több hal fogyasztása sem garantálja az ideális szív- és érrendszeri egészséget. A genetika és a családi kórtörténet befolyásolja a koleszterinszintet, ezért néha az életmódváltás mellett még mindig szükség van sztatinokra” – olvasható a cikkben.
Lloyd-Jones szerint, ha sztatinok helyett halolaj-kiegészítőket szedünk, „szinte semmit sem nyerünk, kivéve egy karcsúbb pénztárcát, enyhe gyomorpanaszokat és halízű vagy halszagú böfögéseket”.
Korábban az My írt arról, hogy mi a legjobb reggeli a szívnek. Megjegyezték, hogy három megkérdezett kardiológus szerint a szív- és érrendszer egészségének megőrzése érdekében a reggeli a zabpehely bogyós gyümölcsökkel és görög joghurttal legyen. Az orvosok szerint a zabpehely rostokban gazdag, a bogyók azért fontosak, mert erős antioxidánsok forrása, a görög joghurt pedig fehérjét és probiotikumokat biztosít, amelyek támogatják az étvágyat és az anyagcsere egészségét.
