A pszichológusok ismét emlékeztetnek minket arra, hogy mindannyian a gyermekkorunkból származunk, ami alakította a világgal való kapcsolatunkat.
A közeli kapcsolatok kerülése gyakran az önvédelem egyik módja, nem pedig veleszületett antiszocialitás / fotó pxhere.com
Azok a felnőttek, akiknek nincsenek közeli barátaik és romantikus partnerük, nem feltétlenül antiszociálisak vagy kellemetlenek. Ennek oka gyakran abban rejlik, hogy gyermekkoruk óta kialakult bennük egy önvédelmi pszichológiai mechanizmus, amely abból áll, hogy saját lelki békéjük érdekében minimalizálják a társas kapcsolatokat. Ezt írja a Szilíciumcsatornák című kiadvány pszichológiai kutatásokra hivatkozva.
Mint a kiadvány szerzője megjegyzi, egyesek gyermekkorukban megtanulták, hogy a kommunikációban való nyitottság pszichés szenvedéshez vezet, és a segítségkérés inkább egyfajta büntetéssel végződik, mint magával a segítséggel. Felnőttként az ilyen emberek nem feltétlenül válnak mogorvává és kellemetlenné a kommunikációban. Ellenkezőleg, jóindulatúnak és önellátónak tűnhetnek, de nem engednek senkit igazán közel magukhoz, és nem bízzák senkire a gondjaikat és problémáikat.
John Bowlby brit pszichiáter dolgozta ki az úgynevezett kötődéselméletet, amely szerint a szülőkkel való korai interakciós tapasztalatok meghatározzák, hogy az ember felnőttkorában hogyan építi fel kapcsolatait. Ha a gyermeket támogatták és gondoskodtak róla, akkor kialakul a biztonságos típusú kötődés. Ha a szülők érzelmileg hidegek vagy következetlenek voltak, a gyermek megtanulja elnyomni saját szükségleteit.
Ilyen esetekben az emberek gyakran „kényszeresen önellátóvá” válnak, ami azt jelenti, hogy túlzottan csak magukra támaszkodnak, és kerülik a kapcsolatot másokkal, még akkor is, ha más segítségére van szükségük. Bowlby szerint ez nem azt jelenti, hogy az ilyen emberek nem vágynak intimitásra – csak még inkább el akarják kerülni a potenciális fájdalmat.
Tudományos vizsgálatok szerint a felnőttek körülbelül 20 százaléka rendelkezik az úgynevezett „elkerülő kötődési típussal”. Ezeknek az embereknek nem okoz gondot a társas érintkezés, de nehezen mélyítik el a kapcsolataikat. Lehet, hogy sok ismerősük van, de nincs, aki igazán ismeri őket. A tudósok hangsúlyozzák, hogy a probléma nem a szociális készségek hiánya, hanem a szoros kapcsolatok belső tiltása.
„Ez nem aszocialitás. Ez egy alkalmazkodás. Ez egy olyan gyermek, aki megértette az adott családjának szabályait, és követi azokat” – áll a kiadványban.
A probléma csak az, hogy amikor ez a gyerek felnő és elhagyja a szülői házat, a mindenkitől való távolságtartás szokása nem tűnik el, csak elmaszkírozódik. Az ilyen ember nyugodtnak tűnhet, de a teste fokozott stressznek van kitéve. Ráadásul az elkerülő kötődés a depresszió és a szorongás nagyobb kockázatával jár együtt, ami gyakran észrevétlenül marad.
„A barátságtalan felnőtt nem vall kudarcot szociálisan. Sikeresen alkalmazza az egyetlen stratégiát, amit gyerekkorában tanult” – magyarázzák a szakértők.
Ugyanakkor a hosszú távú tanulmányok, különösen a Harvard Study of Adult Development (Harvard tanulmány a felnőttkori fejlődésről) azt sugallják: a szoros kapcsolatok jelenléte a boldogság és az egészség kulcsfontosságú tényezője. A magány a tudósok becslése szerint ugyanolyan káros lehet, mint a dohányzás vagy az elhízás.
A kiút ebből a helyzetből, mint a szerzők megjegyzik, nem az ismerősök számának növelésében, hanem a bizalom fokozatos kialakításában rejlik. Különösen arról van szó, hogy szükség van legalább egy őszinte beszélgetésre, arra, hogy legalább egy emberrel meg tudjuk osztani valódi érzelmeinket.
Egyéb érdekes publikációk a pszichológia témakörében
Mint az My írta, a Queenslandi Egyetem tudósai megállapították, hogy a boldog párkapcsolatban élő emberek nagyobb valószínűséggel híznak, mert kevésbé aggódnak a külsejük miatt, és elfogadást éreznek a partnerük részéről. Ugyanakkor az ilyen párok általában egészségesebb életmódot folytatnak, és kevésbé hajlamosak a rossz szokásokra.
Azt is elmondtuk, hogy nincsenek univerzális tippek a termelékenység növelésére, és a népszerű „sikerrendszerek” gyakran nem illenek a mélyen gondolkodó típusú embereknek. A legjobb eredményeket akkor érhetjük el, ha az ember a saját munkamódszerét építi fel, amelynek középpontjában a kognitív jellemzői és a fókuszálási képessége áll.
