Az első randin nehéz különbséget tenni a fellángolás és a függőség között – mindkettőtől pillangók lesznek a gyomrodban.
Egy tapasztalt pszichológus azonban észreveszi a különbséget abban, ahogyan valaki az exeiről beszél – számol be a tudósítója.
Első számú vörös zászló: a partner minden korábbiakat „nárcisztikusnak” vagy „pszichopatának” nevez. A valóságban mindannyiunknak vannak sikertelen kapcsolatai, de a folyamatos áldozathibáztatás a felelősségvállalásra való képtelenségre utal.
Fotó: Pixabay
A második jel akkor jelentkezik, amikor visszautasítasz egy apró kérést. A függő személy a helyzethez képest aránytalanul megsértődik – előfordulhat, hogy fél órára abbahagyja a beszélgetést, vagy bűntudatot kezd nyomasztani.
Figyelj arra, hogyan reagál a személyes teredre. Az érzelmileg függő emberek gyakran már a második randin átlépik a határokat: kényelmetlen időpontokban telefonálnak, azonnali választ követelnek a messengeren.
Veszélyes sebesség
A harmadik jelző a közeledés sebessége. Ha két hét randizás után felajánlják, hogy összeköltözzetek, vagy a harmadik randin nagyon drága ajándékot kaptok, az nem romantika, hanem kísérlet arra, hogy kötelezettségekkel kössétek le magatokat.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a függőséget okozó személyiségek a „szerelmi bombázást” használják arra, hogy a lázban tartsanak téged. Öt nap alatt elmondják azt, amit egy normális ember hat hónap alatt mondana.
A negyedik jel, amit akkor veszel észre, ha olyan helyen beszélsz a terveidről, ahol nincs helye a partnerednek. Például egy kirándulás egy barátoddal vagy egy hobbi. A függő elkezdi leértékelni ezeket a tevékenységeket: „Ez fontosabb, mint mi?”
Fontos: egy egészséges ember lehet, hogy felháborodik, de nem fogja megtiltani, vagy botrányt csinálni. Kompromisszumot fog ajánlani, vagy egyszerűen elfogadja a választásodat.
Szociális teszt
Az ötödik jel a barátai. Az érzelmileg függő embereknek ritkán vannak hosszú és meleg kapcsolataik a romantikus párkapcsolaton kívül. Vagy nincsenek közeli társaik, vagy ezek a társak állandóan veszekednek és kibékülnek.
Egy egyszerű kérdés az első randin: „Melyik barátod támogatott téged egy nehéz időszakban?”. Ha a válasz csak az édesanyád neve vagy senki, akkor óvatosnak kell lenned.
Robert Bornstein pszichológus kimutatta, hogy a függőséget okozó viselkedés gyakran túlzott védelemnek van álcázva. Lehet, hogy valaki megszállottan betakar egy takaróval, vagy kanállal etet – de ez nem gyengédség, hanem szorongó kontroll.
A különbségtétel egyszerű: a valódi törődés figyelembe veszi a kívánságaidat („Fázol? Hadd hozzak neked egy plédet”). A függő – figyelmen kívül hagyja az elutasítást („Te csak nem érted, fázol”).
A harmadik randin már rendezhetsz egy kis tesztet. Mondd, hogy szombaton egyedül kell lenned. Nézd meg a reakciót: egy szünet, majd egy „Oké, vasárnap találkozunk” a norma.
De az alkudozás, a neheztelés vagy a meggondolás megváltoztatásának kísérlete elgondolkodásra ad okot. Egy pszichológussal való ülés olcsóbb, mint egy évnyi mérgező kapcsolat.
Ne várd, hogy a függőség magától elmúlik. Ez egy tartós viselkedésmintázat, amelynek kijavításához legalább hat hónapos terápiára van szükség.
Ha az öt jel közül kettőt is észrevesz, a legjobb, ha folytatja a kommunikációt, de ne siettesse. Ne költözzön el, ne vegyen fel nagy összegű kölcsönt, és ne legyen intim, amíg nem látja a partnerét stresszhelyzetben.
Ne feledd: az egészséges kapcsolat nem követeli meg, hogy tojáshéjon járj. A „nem”-ed utáni hallgatás nem katasztrófa, hanem egy lehetőség arra, hogy megnézd, az illető tudja-e, hogyan kell tiszteletben tartani mások határait.
